李医生带你3招判断是感冒还是鼻子过敏

气温寒冷时，严重的鼻塞、流鼻水让人难以忍受。这时心中不免会出现许多问号——“自己到底得的是感冒还是其实是过敏性鼻炎？”但其实分辨感冒还是过敏性鼻炎的方式很简单，李医生带你从症状中可发现两者的差异，帮助你解决无法辨认的困扰！



过敏性鼻炎都会有哪些症状呢？

（1）较少喉咙痛、肌肉酸痛或发烧：过敏性鼻炎除非合并鼻窦炎，否则不会发烧，也很少出现喉咙痛、活动力下降、肌肉酸痛等情形。

（2）容易鼻子痒及眼睛痒：感冒与过敏性鼻炎的共同症状为：流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、咳嗽；然而，感冒比较不会鼻子痒跟眼睛痒，但有过敏性鼻炎的患者却很常遇到这两种症状。

（3）症状时间持续数周以上：感冒大约会持续3至14天，而过敏性鼻炎通常是受到季节性或者是体质影响，会持续数周到数月。也就是说，在混淆不清的情况下，“时间”是最好的解答，若是持续好几周的打喷嚏或流鼻水，则要小心是过敏性鼻炎的问题。


要是确定是过敏性鼻炎，在生活上就要多注意以下事项，才能够有效减缓鼻过敏的情形哦！

（1）晨起前先在被窝里穿好衣服保暖，瞬间的温差容易让身体更加敏感，过敏性鼻炎的症状也就比较容易出现，建议再床上先坐个2至3分钟才起床较佳。

（2）注意气候变化，当天气突然转冷时，应及时做好防寒保暖，防止感冒、风寒侵袭。

（3）适量的运动，如慢跑、、瑜珈、舞蹈、打球、太极拳、游泳、爬山等运动都是不错的。

（4）时常保持工作与居住环境的清洁、明亮、干燥及通风舒适，这样较不容易有过敏原的滋生。

（5）饮食应避免生冷饮料，如冰淇淋、汽水、啤酒等；凉性水果蔬菜，如西瓜、椰子汁、葡萄柚、水梨、白萝卜、竹笋、白菜等。

（6）应少用地毯、羽毛用具，并以人造纤维代替棉织物，才能有效减少动物皮毛、棉絮让鼻子敏感的几率。

（7）饮食忌食辛辣、燥热、烧烤或油炸等刺激类食物，像是辣椒、葱、大蒜、沙茶酱、韮菜、羊肉、腌渍物、咖啡等都要尽量避免。